IZBJEGAVAJTE IH Dvije vrste mesa koje uzrokuju masne naslage na stomaku
Bez obzira koji su vaši zdravstveni ciljevi, uvijek je važno da unose dovoljno proteina, a većina ljudi proteine dobija iz mesa. Ipak, ako želite izgubiti masne...
PREPORUKA TRENERA Uz dvije jednostavne promjene možete izgubiti i 10 kilograma do novogodišnjih praznika
Kako se sezona novogodišnjih praznika bliži, mnogi ljudi su zabrinuti da će se dodatno udebljati u tom periodu. No, fitnes instruktor tvrdi da zapravo možete sk...
ALTERNATIVNE METODE Vaga nije jedino mjerilo: Šest načina da provjerite napredak u procesu mršavljenja
Iako vaga može biti dobar alat za provjeravanje napretka u mršavljenju, ona vam ne daje uvijek tačnu procjenu kod gubitka kilograma. Postoji još nekoliko načina...
OBRATITE PAŽNJU Može li povećani unos proteina biti štetan za naš organizam
Ishrana bogata proteinima postaje sve popularnija zbog toga što pomaže kod gubitka kilograma, povećanja mišićne mase i cjelokupnog zdravlja. No, može li povećan...
IZBJEGNITE IH Dvije negativne promjene koje vam se mogu dogoditi u procesu mršavljenja
Gubitak kilograma može imati brojne benefite za vaše zdravlje, ali morate biti pažljivi jer vam se mogu dogoditi i neke neočekivane promjene.
PRAKTIČNI SAVJETI Dvije promjene koje morate napraviti ako vam je gubitak kilograma iznenada prestao
Ako ste u procesu mršavljenja, ali već neko vrijeme ne vidite napredak prilikom vaganja, trebali biste promijeniti dvije stvari.
OBRATITE PAŽNJU Pet navika zbog kojih nikako ne možete izgubiti kilograme
Gubitak kilograma nije lak te zahtijeva predanost i uspostavljanje plana, koji najbolje odgovara vašem životnom stilu. Bez obzira na to da li ste već dugo u pro...
ISPROBAJTE IH ŠTO PRIJE Dodavanjem dva jednostavna sastojka u jutarnju kafu može vam pomoći da izgubite kilograme
Mnogi ljudi dan započinju kafom, neznajući da im ovaj jutarnji napitak može pomoći da izgube kilograme.
STRPLJENJE JE KLJUČNO Koliko dugo trebate vježbati da biste vidjeli rezultate mršavljenja
Put do vitke linije uključuje nekoliko ključnih koraka. Jedan od njih je da vježbate kako biste postigli zapažene rezultate. No, koliko fizičke aktivnosti je do...
KONZUMIRAJTE IH ČEŠĆE Prema preporuci nutricionistice: Ovih 10 namirnica pomaže pri gubitku kilograma
Gubitak kilograma nije jednostavan proces, ali pažljivim izborom namirnica i pravilnom ishranom, možete postići svoje ciljeve i pritom steći dugoročne i zdrave...
PROVJERITE S LJEKAROM Kada je vrijeme za brigu: Zašto neke žene gube kilograme tokom trudnuće
Gubitak težine tokom trudnoće može biti zbunjujući, a ponekad i zabrinjavajući. Zbog toga je važno da se obratite ljekaru kako bi tačno znali da je to razlog za...
UVRSTITE IH U RUTINU Četiri jednostavne dnevne navike za postizanje ravnijeg stomaka nakon 40 godina
Nije tajna da kako starimo, sve je teže izgubiti težinu, posebno oko stomaka. Međutim, postizanje ravnijeg stomaka nakon 40 godina ne mora biti komplikovano ili...
ČETIRI GLAVNA FAKTORA Zašto se neki ljudi debljaju čak i kada su na zdravoj ishrani
Mnogi pretpostavljaju da će zdravom ishranom automatski izgubiti kilograma ili da se neće udebljati, ali to nije uvijek slučaj. To mnogima može postati problem...
BITNA ZA ZDRAVLJE Kako vam povećana konzumacija vode može pomoći u gubitku kilograma
Održavanje dobre hidratacije ključno je za naše zdravlje, a NHS preporučuje da unosimo otprilike šest do osam čaša tečnosti dnevno. No, ako želimo izgubiti kilo...
UVRSTITE IH U SVOJ DAN Ove stvari će vas spriječiti da se debljate na odmoru
Stručnjak za zdravlje crijeva Chris Dubberley podijelio je dva vrhunska savjeta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu i izbjegnete debljanje dok ste na...
OBRATITE PAŽNJU Ova vrsta mršavljenja bi vam zapravo mogla skratiti životni vijek
Gubitak težine je, sasvim jasno, neutralan termin koji je pretvoren u nešto što prenosi dobar ili poželjan ishod. Međutim, to nije uvijek slučaj.
PRIMIJENITE IH ŠTO PRIJE Kako izbjeći debljanje tokom odmora? Postoje dvije taktike za održavanje idealne kilaže
Ako ste izgubili kilograme kako biste bili spremni za ljetovanje, ali plašite da će se oni vratiti još dok ste na odmoru, postoje dvije stvari koje biste trebal...
ČINE DISBALANS HORMONA Pet zdravih navika koje zapravo usporavaju proces mršavljenja
Od ranog ustajanja do intezivnog vježbanja, neki od vaših životnih navika mogli bi ozbiljno utjecati na vaše hormone, a samim tim i na broj kilograma.
UOČITE IH NA VRIJEME Od debljanja do umora: Pet znakova da jedete previše ugljikohidrata
Ugljikohidrati su obično na "lošem glasu" zbog velikog broja kalorija. No, ne bismo ih u potpunosti trebali izbaciti iz ishrane. S druge strane, ne biste trebal...
PAZITE NA ISHRANU Nutricionista otkriva čestu pogrešku koja sabotira gubitak kilograma
Bilo da je riječ o poboljšanju fizičkog izgleda ili zdravlja, skidanje viška kilograma je težnja mnogih ljudi. No, to nije tako jednostavno, stoga nije loše pos...
