Fitness trener Joey Swoll, koji na društvenim mrežama reagira i upozorava na neprikladna ponašanja u teretani, potrudio se da jednu djevojku izbace nakon što je...
Ako želimo izgubiti kilograme, vježbanje je veoma važno. Ne samo da je potrebna za održavanje kondicije i fizičkog zdravlja, nego je dobra i za mentalno zdravlj...
Fitness trenerica Petra Genco na društvenim mrežama objavljuje kratke videozapise u kojima pokazuje jednostavne vježbe za određene dijelove tijela.
Redovna fizička aktivnost je važna za održavanje kondicije, ali i zdravlja. Međutim, ponekad se odlazak u teretanu ili vježbanje može činiti kao obaveza. Ipak,...
Fitness instruktorica Laura osmislila je novu vrstu zumbe i treninge vodi uz ritam balkanskih narodnjaka.
Pronalaženje prave ravnoteže u unosu ugljikohidrata ključno je za gubitak kilograma. No, nije najbolje da ih u potpunosti izbacite jer oni vašem tijelu daju pot...
Uživanje u kafi može imati više zdravstvenih prednosti za naš organizam. Osim što daje energiju i ima dobar okus, mnogima je postala dio svakodnevnih rituala. Z...
Razlozi zbog kojih osjećamo glad su različiti, a ponekad instinkt za jelom nema mnogo veze s hranom. Iako je glad važan znak za naše tijelo, ponekad glad može z...
Navike prije treninga mogu dovesti do nevjerovatnih rezultata, a vi sami možete doći do uspjeha. U svakom slučaju, s pravom rutinom vaše će tijelo moći funkcion...
Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzum...
Fitness trener i bodybuilder Bradley Martin može se pohvaliti s više od 4 miliona Instagram pratitelja, koje je skupio objavljivanjem raznih zanimljivih videa u...
Prednosti vježbanja su zaista brojne, no kako neki nemaju vremena za odlazak u teretanu, služe se raznim metodama "brzog" vježbanja. One uključuju i hodanje ste...
Fitness treneri tokom mjeseca ramazana preporučuju da obratite dodatnu pažnju na potrebe vašeg tijela te da vrijeme vježbanja zakazujete u zavisnosti od nivoa e...
Možda ste čuli da vježbe snage najviše koriste vašem mišićnom i skeletnom zdravlju, ali one mogu imati još dvije velike prednosti: pomoći vam da spriječite bole...
Fitness trenerica Stefana Avara objavila je video na TikToku u kojem je pokazala kako se izgled tijela itekako može činiti drugačijim na društvenim mrežama....
Trčanje je najjednostavniji način pomoću kojeg možete steći dobru formu. Brojna istraživanja pokazala su kako ono ima i brojne druge zdravstvene prednosti....
Erika Rischko iz Njemačke postala je hit na društvenim mrežama, gdje izvodi razne vježbe i komunicira s fanovima u 81 godini.
Poznato je da bi svi koji žele održati formu trebali vježbati najmanje 30 minuta svaki dan, dok se onima koji žele smršati preporučuje da vježbaju 60 minuta....
