Fokus na dva segmenta Yamal i ove godine posti ramazan, Barcelona pripremila poseban plan ishrane za njega
U Barceloni su pripremili poseban režim ishrane za mladog asa Laminea Yamala, koji će i ove godine igrati tokom mjeseca ramazana koji posti.
Ramazan će trajati do kraja marta, a mlada zvijezda Barcelone drugi put zaredom prolazi kroz ovaj period usred takmičarske sezone. U klubu su već pripremili personalizirani plan kako post ne bi negativno uticao na njegove partije na terenu.
Barcelona u nedjelju od 16:15 sati dočekuje Levante, a to će biti prva zvanična utakmica koju će Yamal igrati otkako je započeo ramazan.
Post tokom dana, pet dnevnih molitvi, kao i dodatni fokus na duhovnost i disciplinu, predstavljaju izazov za svakog profesionalnog sportistu. Ipak, u Barceloni ovo nije novost – klub je i ranije imao igrače koji su postili, poput Ousmanea Dembéléa, Francka Kessiéa i Ansu Fatija, za koje su također bili pripremani posebni nutritivni i hidratacijski programi.
- noćnu ishranu, koja mora biti nutritivno bogata i izbalansirana
- adekvatnu hidrataciju između iftara i sehura
Mladi ofanzivac je otkrio i dio svoje rutine:
"Ustajem u četiri ujutro, doručkujem i pojedem ono što sam pripremio. Zatim idem na trening i tokom dana ne radim ništa drugo", kazao je Yamal.
Dodao je i da koristi elektrolite kako bi ublažio osjećaj žeđi tokom dana posta.
U klubu vlada mirna atmosfera, jer je Yamal prošle sezone pokazao da se može prilagoditi bez pada forme. Uprkos zahtjevima koje nosi ramazan, u Barceloni vjeruju da će uz dobru organizaciju i njegovu zrelost Yamal nastaviti pružati vrhunske partije i u ovom periodu.
Barcelona u nedjelju od 16:15 sati dočekuje Levante, a to će biti prva zvanična utakmica koju će Yamal igrati otkako je započeo ramazan.
Post tokom dana, pet dnevnih molitvi, kao i dodatni fokus na duhovnost i disciplinu, predstavljaju izazov za svakog profesionalnog sportistu. Ipak, u Barceloni ovo nije novost – klub je i ranije imao igrače koji su postili, poput Ousmanea Dembéléa, Francka Kessiéa i Ansu Fatija, za koje su također bili pripremani posebni nutritivni i hidratacijski programi.
U Yamalovom slučaju fokus je stavljen na dva segmenta:Lamine Yamal on the first day of Ramadan today ❤🌙 pic.twitter.com/kn38L2oAgN
— BarçaTimes (@BarcaTimes) February 18, 2026
- noćnu ishranu, koja mora biti nutritivno bogata i izbalansirana
- adekvatnu hidrataciju između iftara i sehura
Mladi ofanzivac je otkrio i dio svoje rutine:
"Ustajem u četiri ujutro, doručkujem i pojedem ono što sam pripremio. Zatim idem na trening i tokom dana ne radim ništa drugo", kazao je Yamal.
Dodao je i da koristi elektrolite kako bi ublažio osjećaj žeđi tokom dana posta.
U klubu vlada mirna atmosfera, jer je Yamal prošle sezone pokazao da se može prilagoditi bez pada forme. Uprkos zahtjevima koje nosi ramazan, u Barceloni vjeruju da će uz dobru organizaciju i njegovu zrelost Yamal nastaviti pružati vrhunske partije i u ovom periodu.
