Zaboravite na bolove poslije fizičke aktivnosti: Ovo su najbolje namirnice za oporavak mišića

JEDITE IH NAKON TRENINGA Zaboravite na bolove poslije fizičke aktivnosti: Ovo su najbolje namirnice za oporavak mišića

Bez obzira na način vježbanja, naprezanje može dovesti do bolnih upala mišića. No, postoje namirnice koje vam pomoći će u bržem oporavku.

Šta se događa s vašim tijelom ako ne unosite dovoljno kalorija

BROJNE NEGATIVNE PROMJENE Šta se događa s vašim tijelom ako ne unosite dovoljno kalorija

Kalorije su ključne za ispravno funkcioniranje ljudskog tijela. Daju energiju potrebnu za svakodnevne aktivnosti poput disanja, hodanja i razmišljanja. Međutim,...

Da li povećani unos vode zaista unapređuje vaše zdravlje? Nova studija daje odgovor

EVO NA ŠTA SVE UTJEČE Da li povećani unos vode zaista unapređuje vaše zdravlje? Nova studija daje odgovor

Koliko puta ste čuli da trebate piti više vode jer je to dobro za nas? Sada je nova studija testirala tu tvrdnju, ispitujući dokaze iz prethodnih studija kako b...

Starenje mozga dostiže vrhunac u tri dobi: Kako ga možete spriječiti

DOKAZALI NAUČNICI Starenje mozga dostiže vrhunac u tri dobi: Kako ga možete spriječiti

Naučnici su utvrdili da starenje mozga dostiže vrhunac u tri dobi: od 57, 70 i 78 godina. Objasnili su kako su došli do ovog otkrića.

Pet načina pomoću kojih ćete smanjiti nadutost

SAVJETI ZA ZDRAVLJE Pet načina pomoću kojih ćete smanjiti nadutost

Nadutost se s vremena na vrijeme javlja kod gotovo svih ljudi, a kod pojedinih je gotovo konstantna.

Koliko često trebate prati plastične boce: Mogu sadržavati 40.000 puta više bakterija od WC daske

OBRATITE PAŽNJU Koliko često trebate prati plastične boce: Mogu sadržavati 40.000 puta više bakterija od WC daske

Ukoliko često pijete iz iste plastične boce, a ne perete je dovoljno često, postoji razlog za brigu. Može doći do širenja bakterija.

Nemojte ih ignorisati: Simptomi koji vam ukazuju na nedostatak vitamina B12

KLJUČNI NUTRIJENT Nemojte ih ignorisati: Simptomi koji vam ukazuju na nedostatak vitamina B12

Naša tijela zahtijevaju vitamin B12, koji je ključni nutrijent. Međutim, njegov nedostatak vrlo je raširen i smatra se da pogađa veliki broj populacije, prvenst...

Svakodnevno ispijanje kafe moglo bi imati veliki utjecaj na vaše tijelo

ZDRAVSTVENE PREDNOSTI Svakodnevno ispijanje kafe moglo bi imati veliki utjecaj na vaše tijelo

Nedavna studija je otkrila da konzumacija šoljice kafe dnevno može imati značajan uticaj na zdravlje i opšte blagostanje.

Zaštitite svoj vid: Uvrstite ove namirnice u ishranu i očuvajte zdravlje očiju

UNOSITE IH REDOVNO Zaštitite svoj vid: Uvrstite ove namirnice u ishranu i očuvajte zdravlje očiju

Postoje određene namirnice koje svojim visokim sadržajem vitamina i minerala imaju pozitivan utjecaj na zdravlje očiju i mogu pomoći u održavanju dobrog vida....

Tri jednostavne navike koje će vam pomoći da smršavite bez vježbanja

ZDRAVE PROMJENE Tri jednostavne navike koje će vam pomoći da smršavite bez vježbanja

Ako želite smršaviti, ali nemate dovoljno vremena, volje ili mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoje jednostavne navike koje vam mogu pomoći da se riješite...

Zdrave masti su neophodne i tokom mršavljenja, ovi simptomi ukazuju da ih trebate više konzumirati

NEMOJTE IH ZANEMARIVATI Zdrave masti su neophodne i tokom mršavljenja, ovi simptomi ukazuju da ih trebate više konzumirati

Da bi tijelo pravilno funkcionisalo, vašem tijelu su potrebne zdrave masti i u procesu mršavljenja. Stoga, važno je da prepoznate nedostatak ovih hranjivih tvar...

Ispijanje četiri kafe dnevno povezano je sa 41 posto manjim rizikom od ove vrste raka

OMILJENI NAPITAK Ispijanje četiri kafe dnevno povezano je sa 41 posto manjim rizikom od ove vrste raka

Pijuckanje tri do četiri šoljice kafe dnevno povezano je sa 41 posto manjim rizikom od razvoja određenih vrsta bolesti.

Ove namirnica trebate izbaciti iz prehrane ako želite da vaše srce bude zdravo

OBRATITE PAŽNJU Ove namirnica trebate izbaciti iz prehrane ako želite da vaše srce bude zdravo

Zdravlje srca i krvnih žila ključno je za opću dobrobit, a ishrana igra ključnu ulogu u prevenciji srčanih bolesti.

Četiri pogrešne odluke kada dijete ima temperaturu

NEMOJTE IH DONOSITI Četiri pogrešne odluke kada dijete ima temperaturu

O groznici govorimo kada izmjerena temperatura ispod pazuha prelazi 37,2 stepena, u uhu 37,5 stepeni i u stražnjici 38 stepeni.

Šta se dešava kada dođe do nedostatka vitamina D3?

PAZITE NA SVOJE ZDRAVLJE Šta se dešava kada dođe do nedostatka vitamina D3?

Vitamin D3, poznat i kao kolekalciferol, jedan je od ključnih nutrijenata koji igraju važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja.

Vaša sjena može vam reći mnogo o zdravlju

OBRATITE PAŽNJU Vaša sjena može vam reći mnogo o zdravlju

U jesen i zimu dobijanje prave količine vitamina D postaje teže. Vitamin D je inače ključan za održavanje zdravih kostiju, zuba i mišića i igra ulogu u inhibici...

Pet stvari koje treba uraditi ako vaše dijete ima temperaturu

SAVJETI ZA RODITELJE Pet stvari koje treba uraditi ako vaše dijete ima temperaturu

Temperatura je često prvi znak da se tijelo bori protiv infekcije. Groznica je česta pojava kod djece, ali nije uvijek razlog za paniku.

Jedna kašika ovog začina dnevno može vam pomoći kod gubitka masnih naslaga

ISPROBAJTE PRVOM PRILIKOM Jedna kašika ovog začina dnevno može vam pomoći kod gubitka masnih naslaga

Ljudi koji imaju višak kilograma često isprobavaju razne metode, prije nego što nađu ono što im stvarno pomaže. No, u tome bi vam mogao pomoći začin kumin....

Zašto se budimo usred noći? Ovo su neki od mogućih razloga

OBRATITE PAŽNJU Zašto se budimo usred noći? Ovo su neki od mogućih razloga

Većina ljudi se probudi jednom ili dvaput tokom noći. Razlozi za buđenje usred noći mogu biti kasnonoćno konzumiranje kofeina ili alkohola, loša okolina za spav...

Koliko je zapravo spavanje pored telefona štetno za vaš organizam

SKRIVENE OPASNOSTI Koliko je zapravo spavanje pored telefona štetno za vaš organizam

Spavanje u blizini telefona mnogima je postala navika. Držanje telefona ispod jastuka ili na noćnom ormariću čini se kao dobra opcija jer vam je na dohvat ruke...