BROJNE PREDNOSTI Koje su jutarnje navike korisne za vaše zdravlje: Uvrstite ih u svakodnevnu rutinu
Jutarnje navike su bitne za bolje raspoloženje i motivaciju, a osim toga imaju brojne zdravstvene prednosti te mogu osigurati bolje zdravlje srca.
VODITE RAČUNA Izbjegnite uobičajene greške: Evo kako sigurno očistiti uši bebi
Čišćenje ušiju kod beba je važan, ali vrlo nježan proces koji zahtijeva veliku pažnju kako bi se izbjegle moguće povrede. Uši beba su osjetljive, a ušni vosak k...
ZDRAVE NAVIKE Zaboravite na glad: Ove namirnice održat će vas sitim duže i pomažu u mršavljenju
Vrsta hrane koju unosimo ima veliki utjecaj na naš osjećaj sitosti. Naime, određene namirnice ne samo da nas zasite, već to čine i na duži vremenski period, dok...
POKAZALO ISTRAŽIVANJE Jedna promjena na vratu mogla bi biti znak upozorenja za zatajenje srca
Prekomjerna težina, naročito oko struka, može negativno utjecati na zdravlje srca zbog povezanosti s povišenim krvnim pritiskom, holesterolom i lošom ishranom....
BROJNI BENEFITI Ovo su zdravstvene prednosti redovnog održavanja fizičke aktivnosti
Održavanje zdravlja mozga je ključno za kvalitetu života, a jednostavna fizička aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za jačanje kongnitivnih funkcija i...
ZDRAVA HRANA Ova užina je najbolja za smanjenje trbušne masti
Salo na stomaku može se osjećati kao ultimativni neprijatelj vašeg tijela – ostaje nepozvano, kvari vaše samopouzdanje i odbija da se pomjeri bez obzira koliko...
ISPROBAJTE IH Smanjite nelagodu u trbuhu: Ovo su najbolje namirnice za brzi oporavak nakon prejedanja
Bolovi u trbuhu mogu biti izuzetno neugodni i utjecati na svakodnevni život. Bilo da se radi o nadutosti, grčevima ili nelagodi nakon obroka, mnogi od nas su se...
PREPORUKA DIJETETIČARA Ova hranjiva užina poboljšat će vaše zdravlje i pomoći u regulisanju visokog krvnog pritiska
Hranjiva užina često vas može držati sitim između obroka i spriječiti buđenje usred noći zbog gladi. Čips, slani krekeri i ostale grickalice mogu loše utjecati...
PROMIJENITE RUTINU Pet loših navika koje mogu negativno utjecati na vaše zdravlje, trebate ih čim prije prestati raditi
Možda mislite da ove navike nisu značajne, ali s vremenom mogu utjecati na vaše tijelo. Imate li neku od ovih loših navika?
NADOKNADITE GA Patite li od glavobolje? Možda vam nedostaje ovaj ključni nutrijent
Procjenjuje se da do 18 posto svjetske populacije doživljava migrene ili ponavljajuće bolne glavobolje, a još više ljudi se redovno suočava s glavoboljama.
REAGUJTE NA VRIJEME Šta vaši podočnjaci govore o vašem zdravlju? Ovo su signali koje ne smijete ignorisati
Podočnjaci se često povezuju s umorom i neispavanošću te se smatraju isključivo estetskim problemom. Međutim, to nije uvijek slučaj, ako se podočnjaci javljaju...
EKOLOŠKI IZAZOVI Znate li zašto trebate izbjegavati korištenje papirnih ubrusa
Papirni ubrusi mogu oštetiti posuđe, nisu ekološki prihvatljivi i sigurno nisu jeftini. Iako su tako zgodne za upotrebu, postoji dovoljno razloga da ih prestane...
NEOPHODAN ZA ORGANIZAM Koliko vremena je potrebno provesti na suncu kako biste obezbijedili dovoljnu količinu vitamina D
Izlaganje suncu ključno je za ljudsko zdravlje jer je jedan od glavnih izvora vitamina D koji je neophodan za razne funkcije u tijelu. Međutim, također je važno...
OMILJENI NAPITAK Zašto biste kafu trebali piti samo ujutru? Evo šta kaže istraživanje
Ispijanje kafe samo tokom jutra može pomoći ljudima da žive duže u poređenju sa ispijanjem ovog napitka tokom dana, pokazuje nova studija.
OBRATITE PAŽNJU Uobičajena navika "pucketanja zglobova" prstiju može prouzrokovati dugoročne posljedice
Čin "pucketanje zglobova" u prstima uobičajena je navika koju mnogi ljudi nesvjesno rade. Za neke ljude, ova navika može biti način za ublažavanje napetosti ili...
JEDNOSTAVNA RJEŠENJA Imate problema s nadutošću? Ovi napici će vam pomoći da je ublažite
Nadutost je čest problem uzrokovan zatvorom ili viškom plinova. Međutim, mnoge namirnice pomažu kod nadutosti potičući pravilan rad probavnog sistema, sprječava...
UVODITE IH POSTEPENO Ove jednostavne navike u svakodnevnoj rutini poboljšat će vaše zdravlje
S velikim odlukama i novim promjenama treba početi postupno, a jednostavne i zdrave navike koje lako možete uključiti u svoju svakodnevnicu vremenom će vam post...
KORISNI SAVJETI Da li je trčanje po hladnom vremenu sigurno: Pridržavajte se ovih preporuka
Zimsko trčanje u pojedinim slučajevima može biti ugodno, a prije odlaska bitno se dobro pripremiti.
PREPORUKE STRUČNJAKINJA Ove namirnice ubrzavaju starenje vaše kože: Izbacite ih iz ishrane
Mladolik izgled vaše kože zavisi od kolagena i elastičnosti koje su ključne komponente za vašu kožu. Određene visoko prerađene namirnice mogu ubrzati starenje k...
ISPROBAJTE GA Sezona je virusa: Otkrijte tajnu domaćeg eliksira za jačanje imuniteta
Sezona prehlade i gripa je stigla. Održavanje zdravlja postaje ključno, jer pravilni nutrijenti mogu biti od velike pomoći u jačanju prirodne odbrane organizma...
