Zahvaljujući njegovim savjetima problemi sa lošom probavom će postati prošlost
Problem nadutosti i usporenog metabolizma muči sve veći broj ljudi. Ubrzan način života i nepravilna ishrana su doveli do toga da je ovo stanje uzelo maha. Problem sa crijevima prouzrokuje slabljenje imuniteta i mnoge druge tegobe, kaže doktor Kenet Braun.
Evo na koji način ćete održati zdravlje vaših crijeva:
Topiva vlakna se nalaze, pasulju, grašku, lanu, bobičastom voću, jabukama i ona zapravo usporavju probavu. Bolji izbor su uvijek netopiva vlakna koja se nalaze se u orasima, žitaricama od celog zrna, sjemenkama i pirinču.
Evo na koji način ćete održati zdravlje vaših crijeva:
Hrana je uvijek najbolji lijek
Sve što unesemo u naš organizam na određen način utiče na nas. Doktor savjetuje pažljivo čitanje deklaracija i biranja što prirodnijih namirnica. Zeleno voće i povrće, kao i banane imaju pregršt benefita za crijeva.Birajte odgovarajuća vlakna
Vlakna se dijele u dvije grupe, topiva i netopiva vlakna.Topiva vlakna se nalaze, pasulju, grašku, lanu, bobičastom voću, jabukama i ona zapravo usporavju probavu. Bolji izbor su uvijek netopiva vlakna koja se nalaze se u orasima, žitaricama od celog zrna, sjemenkama i pirinču.