Paprika je jedno od najsvestranijih povrća, a može se koristiti u gotovo svakom jelu. Od svježe u salati do pečene i punjene u glavnim jelima, paprika je odličan izbor zdravog povrća.
Osim što je iznimno ukusna, paprika ima brojne pozitivne prednosti za zdravlje, a portal Real Simple otkriva koje.
Zdravlje srca i probave
Sve paprike pružaju vlakna, nešto željeza i folata koji podržavaju zdrava crijeva, kardiovaskularnog sistema i pravilnu prirodnu detoksikaciju, bez obzira jedete li žute, zelene ili crvene paprike.
Bogata kalijem
Paprike su, bez obzira na boju, izvrstan izvor kalija i vitamina A. Kalij pomaže u održavanju zdravlja srca snižavanjem krvnog pritiska te se bori protiv nadutosti trbuha tako što smanjuje zadržavanje vode.
Bolji vid
Ovo zdravo povrće sadrži vitamin A, koji pomaže u očuvanju zdravlja očiju, održava dobar vid i radi na sprečavanju makularne degeneracije.
Bogata antioksidansima
Crvena paprika također je bogata vitaminom C i raznim karotenoidima koji djeluju kao antioksidansi i podržavaju zdravlje očiju i kardiovaskularnog sistema. Žuta i narančasta paprika sadrži beta-karoten, antioksidativni oblik vitamina A, vitamin C i kalij.
Zdravlje kože
Konzumiranje zelenog i žutog povrća može pomoći u smanjenju bora koje se mogu pojaviti oko usta, poznatih kao "vranina stopala", odnosno "linije osmijeha".
Zdravlje srca i probave
Sve paprike pružaju vlakna, nešto željeza i folata koji podržavaju zdrava crijeva, kardiovaskularnog sistema i pravilnu prirodnu detoksikaciju, bez obzira jedete li žute, zelene ili crvene paprike.
Bogata kalijem
Paprike su, bez obzira na boju, izvrstan izvor kalija i vitamina A. Kalij pomaže u održavanju zdravlja srca snižavanjem krvnog pritiska te se bori protiv nadutosti trbuha tako što smanjuje zadržavanje vode.
Bolji vid
Ovo zdravo povrće sadrži vitamin A, koji pomaže u očuvanju zdravlja očiju, održava dobar vid i radi na sprečavanju makularne degeneracije.
Bogata antioksidansima
Crvena paprika također je bogata vitaminom C i raznim karotenoidima koji djeluju kao antioksidansi i podržavaju zdravlje očiju i kardiovaskularnog sistema. Žuta i narančasta paprika sadrži beta-karoten, antioksidativni oblik vitamina A, vitamin C i kalij.
Zdravlje kože
Konzumiranje zelenog i žutog povrća može pomoći u smanjenju bora koje se mogu pojaviti oko usta, poznatih kao "vranina stopala", odnosno "linije osmijeha".
