Zbog previše obveza zaboravljamo najosnovnije stvari: gdje smo stavili ključeve, gdje je daljinski ili jesmo li ponijeli djetetu dudu u vrtić.
No ako se ne možemo sjetiti jesmo li isključili peglu ili šporet, to je zato što su te radnje automatske pa da bi ih zapamtili, trebali bismo reći naglas: Ok, isključila sam peglu. Tako ćete bolje pamtiti.
Većina ljudi zaboravlja zbog navika, automatiziranosti, a ne zbog bolesti.
Ako ste pod prevelikim stresom u posljednje vrijeme (a tko nije?) vjerovatno ćete primijetiti da lošije pamtite, a i da vam produktivnost i fokusiranost nisu na zavidnom nivou. U tome može pomoći vrijeme provedeno nasamo, šetnja, meditacija i slušanje muzike. Važno je da pri tom imate pravi mir pa ako se doista želite resetirati, ostavite mobitel kući i šetajte ili meditirajte pola sata do sat potpuno posvećeni sami sebi.
"Sve aktivnosti uz koje se vaš mozak odmara pomažu pamćenju", ističe psiholog dr. McDaniel, prenosi 24sata.hr.
Većina ljudi zaboravlja zbog navika, automatiziranosti, a ne zbog bolesti.
Ako ste pod prevelikim stresom u posljednje vrijeme (a tko nije?) vjerovatno ćete primijetiti da lošije pamtite, a i da vam produktivnost i fokusiranost nisu na zavidnom nivou. U tome može pomoći vrijeme provedeno nasamo, šetnja, meditacija i slušanje muzike. Važno je da pri tom imate pravi mir pa ako se doista želite resetirati, ostavite mobitel kući i šetajte ili meditirajte pola sata do sat potpuno posvećeni sami sebi.
"Sve aktivnosti uz koje se vaš mozak odmara pomažu pamćenju", ističe psiholog dr. McDaniel, prenosi 24sata.hr.
