Zdrav doručak daje snagu i godi zdravlju cijelog organizma. Stoga, vrijeme je da prestanete preskakati ovaj obrok jer je važniji nego što mislite.
Postoji zdrava hrana na koju je naš organizam spreman ujutro, ali postoje i namirnice koje mogu izazvati neugodne posljedice poput nadutosti.
Ako ih želite izbjeći nemojte konzumirati ove namirnice:
Zbog soli iz sira i mesa bit ćete žedni tokom dana što će vas ostaviti nadutima. Visok udio masnoća također je zamka jer se one duže razgrađuju u organizmu, pa je moguće da ćete imati osjećaj kako vam sendvič "sjedi" u trbuhu cijeli dan.
Ako ih želite izbjeći nemojte konzumirati ove namirnice:
Masni sendvič
Samo jedan obrok koji je krcat mastima može utjecati na zdravlje srca, a osobe koje za doručak jedu sendvič sa masnim sirom ili suhim mesom osjećat će njegove posljedice prije ručka, tvrde istraživači sa Univerziteta u Calgaryju.Zbog soli iz sira i mesa bit ćete žedni tokom dana što će vas ostaviti nadutima. Visok udio masnoća također je zamka jer se one duže razgrađuju u organizmu, pa je moguće da ćete imati osjećaj kako vam sendvič "sjedi" u trbuhu cijeli dan.