Pojačano znojenje posebno je ozbiljan problem tokom ljetnih vrućina. Mogu ga podstaknuti ljuta hrana, alkohol, nikotin i pojedini lijekovi, uglavnom antidepresivi, lijekovi koji se koriste za suzbijanje jakog bola kod pacijenata s karcinomom te aspirin, penicilin i kortikosteroidi.
Osim infekcija, pojačano znojenje najčešće uzrokuju i šećerna bolest i pojačan rad štitne žlijezde, a rjeđe tuberkuloza i karcinom. Kod pojedinih ljudi je pojačano znojenje i urođeno.
Bez univerzalnog recepta
Univerzalnog recepta protiv pojačanog znojenja nema, ali ovo stanje može se olakšati održavanjem normalne tjelesne težine, prestankom pušenja i ishranom bogatom voćem i povrćem.
Namirnice bogate mastima i brza hrana zatrpavaju organizam toksinima, kojih se tijelo zatim rješava povećanom proizvodnjom znoja, pa se savjetuje da ih izbjegavate.
Iz istog razloga izbjegavajte i gazirana pića, alkohol i cigarete, ali i slanu hranu koja izaziva dehidrataciju.
Pretjerano znojenje uzrokuju i namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču dehidrataciju kao što su kafa, energetska pića i čaj, kao i bijeli luk, crveni luk i čili.
Da biste smanjili znojenje, pijte što manje gaziranih pića i bar dvije litre vode na dan te redovno vježbajte, savjetuju liječnici.
Redovna higijena i primjerena odjeća
U borbi protiv prekomjernog znojenja pomažu redovna higijena i šira odjeća od prirodnih vlakana, u kojoj koža slobodno “diše”. U sintetičkoj odjeći znojenje je mnogo jače nego u odjeći od prirodnih vlakana, a bakterije i gljivice se brže razmnožavaju.
Ako je odejća upila znoj, s nje će se širiti neprijatan miris uprkos dezodoransu. Najvažnije je odabrati dezodorans ili antiperspirant koji ne sadrže aluminij, odnosno soli aluminija kao što su aluminijev hlorid i aluminijevm hlor hidrat.
Istraživanja aluminij i njegove soli povezuju s karcinomom dojke, ali je pitanje kolike su doze zaista štetne. Osobe sklone alergijama trebaju izbjegavati i parabene.
Važna je i pravilna higijena koja obuhvata depilaciju i brijanje jer se na dlačicama zadržava neprijatan miris, a kod nekih ljudi i gljivice.
Možete koristiti i kristalni deokamen, prirodnu mineralnu so koja nema štetno djelovanje po kožu. Koristi se tako što se navlaži vodom i nanese na pazuho. Na kožu ispušta mikrosloj mineralne soli koja djeluje antibakterijski i smanjuje mirise.
