Objavljeno: 03.02.2018. u 13:23 | Kategorija: Zdravlje
0
Upozorenja

Kako spriječiti pretjerano znojenje

Pojačano znojenje posebno je ozbiljan problem tokom ljetnih vrućina. Mogu ga podstaknuti ljuta hrana, alkohol, nikotin i pojedini lijekovi, uglavnom antidepresivi, lijekovi koji se koriste za suzbijanje jakog bola kod pacijenata s karcinomom te aspirin, penicilin i kortikosteroidi.

  • Veličina slova:
  • a
  • a
  • a
Osim infekcija, pojačano znojenje najčešće uzrokuju i šećerna bolest i pojačan rad štitne žlijezde, a rjeđe tuberkuloza i karcinom. Kod pojedinih ljudi je pojačano znojenje i urođeno.
Bez univerzalnog recepta 
Univerzalnog recepta protiv pojačanog znojenja nema, ali ovo stanje može se olakšati održavanjem normalne tjelesne težine, prestankom pušenja i ishranom bogatom voćem i povrćem.
Namirnice bogate mastima i brza hrana zatrpavaju organizam toksinima, kojih se tijelo zatim rješava povećanom proizvodnjom znoja, pa se savjetuje da ih izbjegavate.
Iz istog razloga izbjegavajte i gazirana pića, alkohol i cigarete, ali i slanu hranu koja izaziva dehidrataciju.
Pretjerano znojenje uzrokuju i namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču dehidrataciju kao što su kafa, energetska pića i čaj, kao i bijeli luk, crveni luk i čili.
Da biste smanjili znojenje, pijte što manje gaziranih pića i bar dvije litre vode na dan te redovno vježbajte, savjetuju liječnici.
Redovna higijena i primjerena odjeća
U borbi protiv prekomjernog znojenja pomažu redovna higijena i šira odjeća od prirodnih vlakana, u kojoj koža slobodno “diše”. U sintetičkoj odjeći znojenje je mnogo jače nego u odjeći od prirodnih vlakana, a bakterije i gljivice se brže razmnožavaju.
Ako je odejća upila znoj, s nje će se širiti neprijatan miris uprkos dezodoransu. Najvažnije je odabrati dezodorans ili antiperspirant koji ne sadrže aluminij, odnosno soli aluminija kao što su aluminijev hlorid i aluminijevm hlor hidrat.
Istraživanja aluminij i njegove soli povezuju s karcinomom dojke, ali je pitanje kolike su doze zaista štetne. Osobe sklone alergijama trebaju izbjegavati i parabene.
Važna je i pravilna higijena koja obuhvata depilaciju i brijanje jer se na dlačicama zadržava neprijatan miris, a kod nekih ljudi i gljivice.
Možete koristiti i kristalni deokamen, prirodnu mineralnu so koja nema štetno djelovanje po kožu. Koristi se tako što se navlaži vodom i nanese na pazuho. Na kožu ispušta mikrosloj mineralne soli koja djeluje antibakterijski i smanjuje mirise.

avaz.ba

0

Sve iz rubrike Zdravlje

Prethodni članci iz rubrike Zdravlje

Vremenska prognoza

Priština

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 2.8 m/s
18:00 - 00:00 2.8 m/s
00:00 - 06:00 2.2 m/s
06:00 - 12:00 5.1 m/s

Prizren

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 1.4 m/s
18:00 - 00:00 1.2 m/s
00:00 - 06:00 0.6 m/s
06:00 - 12:00 0.2 m/s

Peć

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 1.2 m/s
18:00 - 00:00 1.1 m/s
00:00 - 06:00 0.3 m/s
06:00 - 12:00 0.5 m/s

Mitrovica

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 2.1 m/s
18:00 - 00:00 1.9 m/s
00:00 - 06:00 2.5 m/s
06:00 - 12:00 2.5 m/s

Ferizaj

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 2.0 m/s
18:00 - 00:00 1.9 m/s
00:00 - 06:00 1.6 m/s
06:00 - 12:00 2.6 m/s

Gnjilane

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 2.4 m/s
18:00 - 00:00 2.3 m/s
00:00 - 06:00 3.1 m/s
06:00 - 12:00 3.3 m/s

Facebook preporuke