Svima nam je poznato ovo stanje, a često se dešava da tokom noći imamo ovo škripanje koje je nesvjesno. Ako vam se nekada desilo da imate poteškoće kada zinete ili da uz to osjećate i glavobolju, znači da imate stanje koje se zove bruksizam.
Ne brinite, bruksizam je samo škripanje zuba bez vaše kontrole, a njegov uzrok je najčešće stres. Kako biste se oslobodili ovog stanja, savjetovat ćemo vas da barem sat vremena dnevno budete na svježem zraku. Ono što ćemo vas još savjetovati jeste da radite ono što volite, uživajte u aktivnostima koje volite.
Pored toga, preporučljivo je da jedete često orahe i banane. Pokušajte se rasteretiti i budite pozitivni jer pozitivno razmišljanje vodi pozitivnim rezultatima, piše “Megagiga“.
