Ukoliko pokušavate smršaviti, ali ne uspjevate u tome, možda je problem u namirnicama koje konzumirate.
Time nam donosi sedam namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage.
Ljute papričice - one sadrže capsaicin koji odlično pomaže u sagorijevanju kalorija.
Cjelovite žitarice - trošite dvostruko više kalorija na sagorijevanje hrane bogate vlaknima, nego prerađenu hranu.
Zeleni čaj - sadrži komponentu EGCG koja ubrzava metabolizam.
Leća - bogata vlaknima i proteinima, a niskokalorična.
Nemasno meso - Potrošićete 90 kalorija dok provarite pileća prsa od 300 kalorija.
Nemasno mlijeko - Bogato kalcijem i vitaminom D, mlijeko pomaže vašem metabolizmu da bolje radi.
Kafa - Jedna je studija pokazala kako kafopije imaju jači metabolizam za 16 posto, od onih koji ne piju kafu.
