Objavljeno: 19.05.2017. u 11:48 | Autor: Info-ks | Kategorija: Zdravlje
0
Savršen izbor

Zašto su salate idealne za mršavljenje?

Konzumiranje salata je najbrži način gubitka kilograma. Zašto?

  • Veličina slova:
  • a
  • a
  • a
Zato što ne sadrže masti, a obiluju hranjivim sastojcima.
Pogledajte tri glavna razloga zbog kojih su salate savršen izbor obroka za mršavljenje.
Sirova hrana
Salate se obično pripremaju od sirovog voća i povrća i kao takvim potrebno više vremena da se probavi, te drži sitom duže vrijeme. Osim toga, sirova hrana sadrži i manje kalorija.
Sadržaj vode
Voće i povrće u sirovom stanju ima vrlo visok sadržaj vode, koja ubrzava metabolizam. Osim toga, voće i povrće sadrže mnogo hranjivih tvari, kao što su vlakna, vitamini A, B, C, K, kao i minerali. Oni su neophodni tijelu kako bi ostalo u formi, osobito kada ste na dijeti.
Niska kalorijska vrijednost
Salate sadrže sirove ili kuhane sastojke. Ipak, i malo masti je potrebno za pravilno funkcioniranje organizma. Dodajte djevičansko maslinovo ulje kao preljev za salatu. Tako ćete obroku dodati koju kaloriju, a tijelu osigurati potrebne zdrave masnoće.

radiosarajevo.ba

0

Sve iz rubrike Zdravlje

Prethodni članci iz rubrike Zdravlje

Vremenska prognoza

Priština

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
21:00 - 00:00 20° 2.7 m/s
00:00 - 06:00 18° 1.4 m/s
06:00 - 12:00 17° 0.7 m/s
12:00 - 18:00 29° 3.3 m/s

Prizren

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
21:00 - 00:00 23° 0.4 m/s
00:00 - 06:00 19° 0.7 m/s
06:00 - 12:00 18° 0.8 m/s
12:00 - 18:00 28° 2.5 m/s

Peć

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
21:00 - 00:00 21° 1.4 m/s
00:00 - 06:00 20° 0.9 m/s
06:00 - 12:00 19° 0.7 m/s
12:00 - 18:00 28° 2.1 m/s

Mitrovica

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
21:00 - 00:00 21° 2.4 m/s
00:00 - 06:00 19° 2.0 m/s
06:00 - 12:00 17° 2.1 m/s
12:00 - 18:00 30° 2.6 m/s

Ferizaj

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
21:00 - 00:00 21° 1.1 m/s
00:00 - 06:00 18° 1.4 m/s
06:00 - 12:00 16° 1.4 m/s
12:00 - 18:00 27° 1.2 m/s

Gnjilane

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
21:00 - 00:00 22° 2.6 m/s
00:00 - 06:00 19° 1.6 m/s
06:00 - 12:00 17° 1.2 m/s
12:00 - 18:00 30° 2.8 m/s

Facebook preporuke