Savršen izbor

Konzumiranje salata je najbrži način gubitka kilograma. Zašto?

Zato što ne sadrže masti, a obiluju hranjivim sastojcima.
Pogledajte tri glavna razloga zbog kojih su salate savršen izbor obroka za mršavljenje.
Sirova hrana
Salate se obično pripremaju od sirovog voća i povrća i kao takvim potrebno više vremena da se probavi, te drži sitom duže vrijeme. Osim toga, sirova hrana sadrži i manje kalorija.
Sadržaj vode
Voće i povrće u sirovom stanju ima vrlo visok sadržaj vode, koja ubrzava metabolizam. Osim toga, voće i povrće sadrže mnogo hranjivih tvari, kao što su vlakna, vitamini A, B, C, K, kao i minerali. Oni su neophodni tijelu kako bi ostalo u formi, osobito kada ste na dijeti.
Niska kalorijska vrijednost
Salate sadrže sirove ili kuhane sastojke. Ipak, i malo masti je potrebno za pravilno funkcioniranje organizma. Dodajte djevičansko maslinovo ulje kao preljev za salatu. Tako ćete obroku dodati koju kaloriju, a tijelu osigurati potrebne zdrave masnoće.