Rijetko ljudi imaju naviku da piju sokove od povrća, a to je velika greška. Od malena u život treba uvoditi prirodne, zdrave sokove, te tu naviku zadržati i u starosti.
Ovi sokovi sadrže dovoljne količine mnogih hranjivih tvari i manje šećera za razliku od voćnih sokova. Kako piše Healthy Life Vision, postoji sedam razloga zašto biste trebali piti sok od mrkve.
Ako želite uključiti više povrća u svoj dnevni meni, možda je dobra ideja da krenete sa sokom od mrkve. Za šta je dobra još lijepa mrkva?
To je korisno za jetru
Mrkva poboljšava rad jetre i pomaže tijelu da odbaci lakše toksine.
Spriječava rak
Velike količine karotenoida koji sadrži mrkva, mogu pomoći pobijediti određene vrste tumora, kao što su grlića maternice i raka debelog crijeva.
Smanjuje holesterol
Mrkva smanjuju holesterol, te pomaže tijelu da ga izbaci kao otpad.
Poboljšava vid
Mrkva sadrži velike količine vitamina A i beta karoten, koji imaju značajan utjecaj na očuvanje vida.
Poboljšava kvalitet kože
Velike količine vitamina A u mrkvi djeluju kao štit za kožu i sprječavaju isušivanje. Neke studije su pokazale da je mrkva također učinkovita kod bolesti kao što je psorijaza. Ona također može pomoći za brže i bolje ozdravljenje ožiljaka.
Daje energiju
Ovo povrće sadrži željezo koje je potrebno tijelu da bude aktivno.
Poboljšava kvalitet zuba
Mrkva sadrži određene minerale čija antibakterijska svojstva štite korijen zuba, te pomaže da budu bijeli.
