Ako već neko vrijeme vježbate redovito i hranite se zdravo, a ne uspijevate smršavjeti, razlog može biti i povećana razina kortizola.
Riječ je o tzv. hormonu stresa, piše Brightside.
Kada tijelo proizvodi visoke razine kortizola, to može prouzrokovati niz zdravstvenih problema, a među njima i Cushingov sindrom.
Najčešće se taj hormon neprestano umnožava jednostavno zato što ste izloženi konstantnom stresu.
No, velika količina kortizola može uništavati mišiće i potaknuti metabolizam da reagira drukčije, zbog čega se na stomaku može skupljati prekomjerna masnoća:
Simptomi povišenog kortizola su promjene raspoloženja - ljutnja, anksioznost, depresija, trajni umor čak i ako ne radite ništa, glavobolje, drhtanje i/ili hipertenzija, slab ili pretjeran apetit i naglo debljanje bez vidljivog uzroka, probavni problemi, često uriniranje, zatvor ili dijareja, problemi sa snom, gubitak pamćenja, pojava dlaka na licu i bora, oticanje lica i pojava masti na vratu
Smanjit ćete ga izbjegavanjem kofeina, alkohola, jako slatke hrane, hrane s umjetnim zaslađivačima, kalija, piše 24.sata.hr.
