DORUČAK BOGAT PROTEINIMA

Kako tvrde naučnici, jaja su najbolji doručak za vašu djecu. Ovakav doručak je bogat proteinima, što će djeci osigurati manje kalorija za ručak, te smanjiti rizik od pretilosti.

Istraživanja provedena na Univerzitetu Pennsylvania pokazala su da će djeca koja doručkuju jaja duže vremena imati osjećaj sitosti.

U istraživanju je sudjelovalo 48 desetogodišnjaka kojima su za doručak servirani jaja, žitarice ili zobena kaša. Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 48 desetogodišnjaka, pokazuju da djeca koja za doručak jedu jaja, za ručak konzumiraju oko 70 kalorija manje.