Da, grejp doista zatomljuje glad. To je tek jedna od niza koristi koje donosi česta konzumacija ovog izuzetnog voća. Čak i ako niste ljubitelj njegovog okusa, vrijedi se naviknuti.
Čuva srce
Zob nije jedina hrana koja tijekom jutarnjeg obroka može njegovati srce. Ako svaki dan jedemo jedan grejpfrut, razina 'lošeg' LDL kolesterola smanjit ćemo za 15,5 posto, a triglicirida za 27 posto, ukazuje studija objavljena u Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Grejpfrut crvene boje je posebno zdrav jer ima još veću količinu antioksidanata. Ipak, imajte na umu da mogu povećava djelovanje nekih lijekova - ukoliko ih pijete konzultirajte se s liječnikom.
Uklanja tamne mrlje na koži
Ovaj citrus uklanja tamne mrlje na koljenima i laktovima. Grejpfrut je prepun vitaminom C, blagom kiselinom koja pomaže da tamne mrlje na koži izblijede, jer reducira pretjeranu proizvodnju pigmenta kože. Prepolovite jedan grejpfrut, izmiješajte njegov sok i žličicu šećera (piling) i istrljajte kožu. Ipak, ne koristite grejpfrut za njegu lica jer može iritirati kožu.
Ubrzava metabolizam
Jedete li grejpfrut lakše ćete mršavjeti. Ljudi koji pojedu pola grejpfruta prije svakog obroka, bez da uvode bilo kakve druge promjene jelovnika, izgube u prosjeku oko 1,5 kg tijekom 12 tjedana, pokazala je studija provedena u Nutrition and Metabolic Research Center u klinici Scripps u Kaliforniji.
'Sastojci ovog voća pomažu u sagorijevanju masnoća i stabiliziranju šećera u krvi te razine inzulina', kaže dr. Christine Gerbstadt, autorica knjige Doctor's Detox Diet. Dakle prirodno suzbija apetit.
Elastičnost kože
Grejpfrut pomaže elastičnosti kože. Bogat je vitaminom C, a ovaj vitamin je neophodan za proizvodnju zdravog kolagena, proteina koji održava mladenački izgled kože. Mnogi dermatolozi stoga preporučuju da se jede jedan grejpfrut na dan.
