Kada osjetite glad popijte čašu obične vode. Osim što ćete na neko vrijeme zaustaviti glad, mnoga istraživanja pokazala su da voda prije svakog obroka otapa više kalorija nego bilo koji drugi napitak.
Početkom godine većina ljudi se odlučuje na dijetu, međutim rijetki su oni koji postižu zadovoljavajuće rezultate.
Ukoliko ste i vi odlučili svoju liniju dovesti do savršenstva, naravno za početak morate smanjiti unos hrane u organizam. No, osim toga postoji još nekoliko jednostavnih savjeta kako zaustaviti napadaje gladi, piše Nacional.hr.
Popijte čašu vode prije obroka
Za početak, kad osjetite glad popijte čašu obične vode. Voda prije svakog obroka otapa više kalorija nego bilo koji drugi "čaroban" napitak za koji je potrebno izdvojiti ogromne količine novca.
Dan započnite sokom od grejpa
Umjesto kavom i visokokaloričnim napicima, dan započnite sokom od grejpa. Ova namirnica obiluje tvarima koje smanjuju razinu šećera u krvi i sprečavaju napad gladi.
Krompir umjesto tjestenine
Umjesto tjestenine jedite krompir. On sadrži manje kalorija, a istovremeno sprečava napad gladi. Dakle, kada osjetite potrebu za hranom uvijek radije posegnite za krompirom.
Umjesto grickalica jedite suho voće
Ukoliko ne možete odoljeti da u krevet odlazite praznog želuca, umjesto za omiljenim grickalicama, radije posegnite za suhim voćem.
