Višesatno gledanje televizijskog programa prije sna može uzrokovati poremećaj u spavanju, te izazvati loše snove.
Pored toga što vam oduzima dragocjeno vrijeme koje ste mogli iskoristiti za odmor i spavanje, gledanje televizije može uzrokovati i još neke probleme s spavanjem.
Američka studija u kojoj je učestvovala 21 hiljada odraslih ljudi pokazala je da više od polovine ispitanika redovno gleda televiziju prije spavanja, piše Daily Mail.
Neki od njih televiziju su gledali i po nekoliko sati prije sna što se uveliko odrazilo na njihovo zdravlje i fizički izgled, piše Daily Mail.
Također, previše televizije može izazvati nemirne sne ili noćne more, tvrde naučnici.
Nedostatak sna može dovesti do ozbiljnih poremećaja i bolesti kao što su gojaznost, dijabetes, blijedilo, izmorenost, a najčešća posljedica nesanice je depresija.
'Čovjek nije svjestan da ima samo 24 sata na dan i da jedan dio dana mora ostaviti za odmor i san. Inače, rizikuje da oboli od različitih bolesti kao što je šećerna bolest ili da pretrpi srčani udar', izjavio je Dr. Mathias Basner, vodeći autor istraživanja.
Spavanje je bitno da bi ljudi ojačali imunološki sistem, a i poznato je da se hormon rasta aktivira u dubokom snu pa je posebno važno da djeca dobiju dovoljno sna. Kvalitetan san glavni je činilac u regeneraciji nervnog sistema.
Električne uređaje kao što su kompjuter, mobilni telefon ili televizor je potrebno potpuno odstraniti iz spavaće sobe jer elektromagnetska polja ometaju san, zaključuju naučnici.
