Objavljeno: 09.02.2018. u 13:52 | Kategorija: Hrana
0
Chia savršenstvo

Puding za dobro jutro

Brojne su dobrobiti chia sjemenki: imaju visoku prehrambenu vrijednost, tijelo opskrbljuju proteinima, vitaminima (A, B, E i D) i mineralima (kalcijem, kalijem, bakrom, željezom, manganom i cinkom), odličan su izvor vlakana itd … Ovaj puding je najbolje pripremiti navečer i ujutro imate spreman doručak.

  • Veličina slova:
  • a
  • a
  • a
Sastojci:
4 kašike chia sjemenki
pola banane
1 kašika nezaslađenog kakaa
1 kašičica mljevenog lanenog sjemena
200 ml zobenog mlijeka (ili nekog drugog biljnog mlijeka/napitka po želji)
cejlonski cimet po želji
Priprema:
1. Bananu izgnječite viljuškom, dodajte chia sjeme, kakao i mljeveno laneno sjeme, zobeno mlijeko i dobro promiješajte.
2. Chia puding pravite uvečer za ujutru, recimo u teglici/čaši 250 do 300 ml.
3. Ukrasite po želji, naprimjer kolutovima banane.

avaz.ba

0

Sve iz rubrike Hrana

Prethodni članci iz rubrike Hrana

Vremenska prognoza

Priština

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
13:00 - 18:00 7.4 m/s
18:00 - 00:00 5.7 m/s
00:00 - 06:00 6.6 m/s
06:00 - 12:00 5.2 m/s

Prizren

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
13:00 - 18:00 1.3 m/s
18:00 - 00:00 0.9 m/s
00:00 - 06:00 0.5 m/s
06:00 - 12:00 0.5 m/s

Peć

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
13:00 - 18:00 0.9 m/s
18:00 - 00:00 0.8 m/s
00:00 - 06:00 0.6 m/s
06:00 - 12:00 0.7 m/s

Mitrovica

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
13:00 - 18:00 4.9 m/s
18:00 - 00:00 4.1 m/s
00:00 - 06:00 4.2 m/s
06:00 - 12:00 3.6 m/s

Ferizaj

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
13:00 - 18:00 4.6 m/s
18:00 - 00:00 3.5 m/s
00:00 - 06:00 3.6 m/s
06:00 - 12:00 2.7 m/s

Gnjilane

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
13:00 - 18:00 5.6 m/s
18:00 - 00:00 4.1 m/s
00:00 - 06:00 3.8 m/s
06:00 - 12:00 2.3 m/s

Facebook preporuke