Svega se možete odreći, ali slatkog nikako! Ako ste jedni od tih, vreme je da probate najdelotvorniji način odvikavanja od slatkiša.
Nutricionisti objašnjavaju da želju za slatkišima ponekad možete i zadovoljiti uz pomoć namirnica koje ne sadrže šećer.
Cimet
Kad god vam “padne šećer”, u običnu kafu možete dodati malo cimeta. Iako ovaj začin nije slatkog ukusa, mozak ga povezuje sa desertima poput kolača i pita.
Ekstrat vanile
Dodajte kap-dve u hranu i doživećete pravi užitak, skoro kao da jedete vašu omiljenu čokoladu.
Karamelizovan luk
Poznato je da se tokom pripremanja slanih jela dodaje šećer, stoga kuvanje uvek započnite dinstanjem crnog luka, koji je prirodno sladak.
Citrus
Gotovo da nema hrane koju malo isceđenog soka od citrusnog voća poput pomorandže neće „popraviti“.
