Nutricionista Daryl Gioffre pojasnio je za Cosmpoliten koliko je zdravo jesti banane ujutro.
Iako su one odličan izvor kalija, banane nisu najsretniji izbor za jutro. One su dobre za mršavljenje i držaće vas duže sitima, ali zbog količine šećera u sebi ujutro ćete se osjećati tromo i umorno.
Zato ih najbolje upariti sa drugom vrstom namirnica. Dobre su u kombinaciji sa chia sjemenkama, borovnicama, bademovim mlijekom, cijelim žitaricama, dok je možda najzdraviji izbor hljeb napravljen od banana!
Isprobajte i ostanite fit i zdravi, savjetuje Hellogiggles.
