Svi znamo da ljubav čini da se osjećamo dobro, ali da li ste znali da je i cijela nauka iza toga?
Želimo da vam pokažemo neke od nevjerovatnih i naučno dokazanih efekata koje ljubav ima na vaš um i tijelo, kako piše Bright Side.
Ljubav je prirodni analgetik
Svi znamo da potiče dobro raspoloženje i osjećaj ugodnosti. A ipak, neke od recentinh studija su pokazale da oksitocin (hemikalija u mozgu koja stvara osjećaj smirenosti i bliskosti) koji se oslobađa tokom 10 do 20 sekundi dugog zagrljaja može efikasno da se bori protiv boli, posebno glavobolje.
Osim toga, samo gledanje fotografije voljene osobe podiže vaš prag izdržljivosti i smanjuje bol (do 40% u srednje jakim uzrocima, odnosno do 15% kod jakih bolova). Naš mozak povezuje sliku našeg partnera sa ugodnom distrakcijom koja čini da bilo koji bol podnosimo lakše, čim se ponaša kao analgetik.
Iz druge perspektive, naučnici su dokazali da seksualna stimulacija i posebno orgazmi čini odličan posao u blokiranju bola. Ovo je posebno efektivno kod hroničnog bola leđa, simptoma artritisa i grčeva.
Ljubav se brine za vaše srce
Studije su pokazale da izražavanje ljubavi usporava puls na pola. Ovo je još više efikasno u stresnim situacijama snižavajući rizik od bolesti srca dugoročno gledano.
Osim toga, za oksitocin - poznat kao hormon ljubavi - se vjeruje da je jedna od najnevjerovatnijih molekula na svijetu - umanjuje stres, snižava krvni pritisak, reducira anksioznost, pojačava samopouzdanje, i pomaže u izbjegavanju i borbi protiv depresije.
Ljubav pomaže vašem tijelu da pobijedi bolest
Gesti kojima se pokazuje ljubav, od držanja za ruke do seksualnih aktivnosti, povećavaju produkciju endorfina, koji zauzvrat pojačavaju naš imunitet.
Slično tome, ljudi sa fizičkim problemima koji se osjećaju voljenim, bolje reaguju na tretmane i imaju jaču motivaciju da pobijede bolest.
Ljubav liječi nesanicu
Ljubavni hormoni (oksitocin i endorfini) sprečavaju lučenje kortizola, koji je hormon odgovoran za stres i ispostavilo se da prirodno potiču bolji odmor. Takođe, "hormonalna rekonfiguracija" tokom vođenja ljubavi, naučno dokazano, je jedan od najefikasnijih tretmana za dobar san.
Ljubav smanjuje vjerovatnoću stvaranja ovisnosti i povlačenje simptoma
Opijati, kokain, nikotin, alkohol stvaraju ovisnost zbog toga što mijenjaju nivo dopamina u našem tijelu. Dopamin je hormon odgovoran za iznenadnu navalu zadovoljstva i euforičnih efekata.
Zaljubljenost radi isto to. Ali, osim dopamina, takođe potiče lučenje testosterona i oksitocina, koji čine najbolju kombinaciju u izbjegavanju i borbi protiv ovisnosti.
Drugim riječima, biti zaljubljen znači ispuniti svoj život zadovoljstvom i ushićenošću koji su vam potrebni. Ali u isto vrijeme, osjećati se voljenim dok se borite sa ovišnošću, doslovno vam pomaže da se izborite sa simptomima povlačenja i smanjuje žudnju.
Ljubav potiče dugovječnost
Ankete pokazuju da se ljudi u smislenim vezama, posebno u braku, osjećaju zdravije i žive zdravijim životnim stilom (uključujući izbor hrane, redovne obroke, bolji odmor, manje stresa itd.)
Život u dvoje takođe pomaže ljudima u sprečavanju i lakšem otkrivanju i bržem otklanjanju fizičkih problema. Ovo se u osnovi pokazalo kroz činjenicu da ljudi koji vole, koji su u ozbiljnim vezama teže dužem životu.
Ljubav je terapija
Ljudi pribjegavaju terapijama iz mnogo razloga, ali najčešće zbog toga što žele da ih se sasluša i da budu shvaćeni. Od svih specijalista na svijetu, osoba koja je jedina u mogućnosti da vam pruži sveukupnu "terapiju" je vaš njegujući partner.
Podrška i ljubav koju vam pruža partner su i mentalno i fizički glavni (a nekada i jedini) "lijek" koji vam treba da biste se suočili sa strahovima, depresijom, anksioznošću i na kraju, fizičkim stanjem.
Ljubav i predani odnos nam se ne dešavaju tek tako. Mi biramo da volimo, da poboljšamo odnos, da se ponašamo drugačije, i na kraju, mi biramo da budemo sretni i ostanemo zdravi.
Psiholog Robert Sternberg je rekao da "bez izražavanja, čak i najveća od svih ljubavi će nestati".
S tim na umu, otvorite svoje srce i pkažite ljubav, zato što je to najefikasniji način da je dobijete više!
Ljubav je prirodni analgetik
Svi znamo da potiče dobro raspoloženje i osjećaj ugodnosti. A ipak, neke od recentinh studija su pokazale da oksitocin (hemikalija u mozgu koja stvara osjećaj smirenosti i bliskosti) koji se oslobađa tokom 10 do 20 sekundi dugog zagrljaja može efikasno da se bori protiv boli, posebno glavobolje.
Osim toga, samo gledanje fotografije voljene osobe podiže vaš prag izdržljivosti i smanjuje bol (do 40% u srednje jakim uzrocima, odnosno do 15% kod jakih bolova). Naš mozak povezuje sliku našeg partnera sa ugodnom distrakcijom koja čini da bilo koji bol podnosimo lakše, čim se ponaša kao analgetik.
Iz druge perspektive, naučnici su dokazali da seksualna stimulacija i posebno orgazmi čini odličan posao u blokiranju bola. Ovo je posebno efektivno kod hroničnog bola leđa, simptoma artritisa i grčeva.
Ljubav se brine za vaše srce
Studije su pokazale da izražavanje ljubavi usporava puls na pola. Ovo je još više efikasno u stresnim situacijama snižavajući rizik od bolesti srca dugoročno gledano.
Osim toga, za oksitocin - poznat kao hormon ljubavi - se vjeruje da je jedna od najnevjerovatnijih molekula na svijetu - umanjuje stres, snižava krvni pritisak, reducira anksioznost, pojačava samopouzdanje, i pomaže u izbjegavanju i borbi protiv depresije.
Ljubav pomaže vašem tijelu da pobijedi bolest
Gesti kojima se pokazuje ljubav, od držanja za ruke do seksualnih aktivnosti, povećavaju produkciju endorfina, koji zauzvrat pojačavaju naš imunitet.
Slično tome, ljudi sa fizičkim problemima koji se osjećaju voljenim, bolje reaguju na tretmane i imaju jaču motivaciju da pobijede bolest.
Ljubav liječi nesanicu
Ljubavni hormoni (oksitocin i endorfini) sprečavaju lučenje kortizola, koji je hormon odgovoran za stres i ispostavilo se da prirodno potiču bolji odmor. Takođe, "hormonalna rekonfiguracija" tokom vođenja ljubavi, naučno dokazano, je jedan od najefikasnijih tretmana za dobar san.
Ljubav smanjuje vjerovatnoću stvaranja ovisnosti i povlačenje simptoma
Opijati, kokain, nikotin, alkohol stvaraju ovisnost zbog toga što mijenjaju nivo dopamina u našem tijelu. Dopamin je hormon odgovoran za iznenadnu navalu zadovoljstva i euforičnih efekata.
Zaljubljenost radi isto to. Ali, osim dopamina, takođe potiče lučenje testosterona i oksitocina, koji čine najbolju kombinaciju u izbjegavanju i borbi protiv ovisnosti.
Drugim riječima, biti zaljubljen znači ispuniti svoj život zadovoljstvom i ushićenošću koji su vam potrebni. Ali u isto vrijeme, osjećati se voljenim dok se borite sa ovišnošću, doslovno vam pomaže da se izborite sa simptomima povlačenja i smanjuje žudnju.
Ljubav potiče dugovječnost
Ankete pokazuju da se ljudi u smislenim vezama, posebno u braku, osjećaju zdravije i žive zdravijim životnim stilom (uključujući izbor hrane, redovne obroke, bolji odmor, manje stresa itd.)
Život u dvoje takođe pomaže ljudima u sprečavanju i lakšem otkrivanju i bržem otklanjanju fizičkih problema. Ovo se u osnovi pokazalo kroz činjenicu da ljudi koji vole, koji su u ozbiljnim vezama teže dužem životu.
Ljubav je terapija
Ljudi pribjegavaju terapijama iz mnogo razloga, ali najčešće zbog toga što žele da ih se sasluša i da budu shvaćeni. Od svih specijalista na svijetu, osoba koja je jedina u mogućnosti da vam pruži sveukupnu "terapiju" je vaš njegujući partner.
Podrška i ljubav koju vam pruža partner su i mentalno i fizički glavni (a nekada i jedini) "lijek" koji vam treba da biste se suočili sa strahovima, depresijom, anksioznošću i na kraju, fizičkim stanjem.
Ljubav i predani odnos nam se ne dešavaju tek tako. Mi biramo da volimo, da poboljšamo odnos, da se ponašamo drugačije, i na kraju, mi biramo da budemo sretni i ostanemo zdravi.
Psiholog Robert Sternberg je rekao da "bez izražavanja, čak i najveća od svih ljubavi će nestati".
S tim na umu, otvorite svoje srce i pkažite ljubav, zato što je to najefikasniji način da je dobijete više!
