Dobra vijest za sve one kojima pranje zuba nije najdraža aktivnost – zube je dovoljno četkati svega dvije minute, duže od toga se čak i ne preporučuje.
Presnažno četkanje zuba može s vremenom izazvati eroziju tkiva desnih i zubne cakline, naročito ako koristite tvrdu četkicu za zube. Najbolje je koristiti mekanu četkicu te zube prati laganim pritiskom kružnim pokretima. Mnogi zube peru pomičući četkicu naprijed natrag (kao kod piljenja drva), ali takav način pranja je previše grub.
Ukoliko koristite električnu četkicu za zube, ne biste smjeli uopšte pritiskati četkicu. Uređaj sam rotira čekinje pa sve što vi morate raditi je lagano kliziti četkicom po zubima. Korištenjem električne četkice na isti način na koji se koristi obična četkica zapravo stvaramo nepotrebni pritisak koji povećava rizik od oštećenja desnih i zubne cakline. Izbjegnite grešku pri pranju zubi koja poništava učinak zubne paste.
Uz to, oralnoj higijeni ne činimo uslugu ni ako zube peremo duže. Zube nikada ne četkajte duže od dvije minute, dva do tri puta dnevno. Dakle, zube je bolje prati više puta dnevno pa kraće, nego jednom dnevno pa duže.
Istrošene čekinje takođe mogu oštetiti desni zbog čega je vrlo važno zamijeniti četkicu, odnosno glavu električne četkice svaka tri mjeseca.
