Promjene temperature i prelazna doba ne prijaju onima koji imaju problema sa srcem.

Pravilna ishrana može da ublaži tegobe, a evo koje namirnice će pomoći srcu da bolje radi.
Losos
Losos je jedna od najzdravijih riba koje postoje, jer je  veoma bogata omega-3 masnim kiselinama, posebno DHA kiselinom, omega-3 masnom kiselinom koja je potrebna za funkcionisanje mozga odraslih osoba, razvoj nervnog sistema i zaslužna je za smanjenje mogućnosti pojave srčanih bolesti. Konzumirajte losos dva puta nedjeljno.
Blitva
Blitva je bogata kalijumom i magnezijumom koji pomažu u kontroli krvnog pritiska.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje
Maslinovo ulje je veoma bogato antioksidantima i zdravim monozasićenim masnim kiselinama i kada u ishrani maslac zamijenite maslinovim uljem, može doći do značajnijeg smanjenja holesterola u krvi.
Orasi i bademi
Jedna šaka oraha pomaže u smanjenju holesterola u krvi i boljoj prohodnosti arterija, jer su orasi bogati omega-3 masnim kiselinama, monozasićenim masnoćama i vlaknima. Zamijenite nezdrave grickalice orasima, ali nemojte konzumirati više od preporučene dnevne doze, piše Kolektiv.me.
Lan
On pomaže u smanjenju nivoa holesterola i nivoa glukoze. Lan je lak za konzumiranje, samo ga je potrebno dodati salati i pecivu.